冷えます

とにかく血液が巡ってない感じ。手先足先がキンキンに冷え、腰の辺りも冷たい。マッサージをしてもらってやっと血液が巡り始めた感じになったけど、それもその間だけ。冷え性という自覚はなかったけど、自覚をしてから更にひどくなって行くような・・・。自覚したのでうまくお付き合いする方法を考えなければと思います。キャンプに行ける日が来るのか心配。